糖質制限ダイエットを始めました -はじめましてのご挨拶-

はじめまして。

正吉（しょうきち）と申します。

2019/2/5(月)～糖質制限ダイエットを始めました。

51歳の男です。

身長は175cmです。

人生最高体重は88.6kgで、最高体脂肪率は29.2%です。(恥)

体重の変遷

20代までは、体重70kgを超えない「69kg」を何とかキープしていました。

30代になり、結婚して、仕事も忙しくなり、ストレスも増えて、体重はあっさりと80kgを超えてしまいました。

その後、さまざまなダイエットを試みましたが、一時的には減るものの、すぐに80kgを超えてしまうのでした。

そして、40代になった頃には90kgに届いてしまいそうなところまで体重が増えてしまいました。

50代になっても体重は増える一方

2019/1/5(土)に、最高体重に近い87.5kgを記録してしまいました。

そのとき、体脂肪率は28.8%ありました。

「これはマズイ！」と思いました。

このまま今の生活を続けていたら、そのうち体重は90kgを超え、体脂肪は30%を超えてしまうだろう、と予想がつきました。

健康診断で「要検査」になってしまった

2018年11月に受けた健康診断の結果が帰ってきました。

「中性脂肪」と「LDL（悪玉コレステロール）」の数値が最高値を記録してしまいました。

市の職員さんから「お医者さんに行って診察を受けてもらってください」と言われてしまいました。

まだ、診察は受けていません。

また自分の力でダイエットを試みるが・・

診察は受けずに、自分で体重と体脂肪を減らすことを決断しました。

でも、、、

（どうやってダイエットをすれば良いのだろう？）

今までやってきたダイエット方法では、うまくいく自信がありません。

そんなとき「糖質制限ダイエット」という言葉が僕の目に飛び込んできました。

（次記事に続きます）