初投稿の記事に書いたとおり、
2019/2/5(月)～糖質制限ダイエットを始めました。
糖質制限ダイエット開始後１か月の結果
糖質制限ダイエットを開始して４週間が経ちました。
結果をお知らせします。
2019/2/5 体重：85.6kg 体脂肪率：28.4% でした。
↓↓↓
2019/3/5 体重：80.8kg 体脂肪率：27.6% になりました！！ ＼(^^)／
体重が約５kg減りました！！ ＼(^^)／
少しズルをした感もあるのだが・・
正直に書くと、結果を出したかったので、少しズルをしました。(^^;)
僕は、夕食前にお風呂に入って、その後で体重を量るようにしています。
この日は開始後１か月ということで、お風呂に30分浸かっていつもよりも汗をたくさんかきました。
なので、汗をかいた分、体重が少なくなっていることが考えられます。
でもね。
今朝3/6の朝に体重を量っても81.4kgだったので、４週間後の結果として、体重約4kgの減少は達成したことになります。(^^)
これからも糖質制限ダイエットを続けます
糖質制限ダイエットを初めたときは、
「とりあえず３週間続けて、糖質制限ダイエットがツラかったら、炭水化物を食べても良いことにしよう」
と考えていました。
でも、４週間が経った今でも、ツラくはありません。
むしろ、空腹が心地良いし、体調も良い。
午後に眠くなることも無くなったし、夜もグッスリ眠れます。
お肉も美味しいし、お酒（焼酎）もほぼ毎日飲んでいるのでストレスもありません。
★
なので、これからも糖質制限ダイエットを続けます。
そして、体重70kg台を目指すことにします。（79.9kgでも70kg台は70kg台です）(^^;)
さらに、体調や精神状態に問題が無ければ、僕的理想体重の「72kg」を目指していこうと思います。
がんばらないでがんばります。(^^)
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