糖質制限ダイエットを開始して４週間が経ちました。結果は・・？

初投稿の記事に書いたとおり、

2019/2/5(月)～糖質制限ダイエットを始めました。

糖質制限ダイエット開始後１か月の結果

糖質制限ダイエットを開始して４週間が経ちました。

結果をお知らせします。

2019/2/5　体重：85.6kg　体脂肪率：28.4%　でした。

↓↓↓

2019/3/5　体重：80.8kg　体脂肪率：27.6%　になりました！！　＼(^^)／

体重が約５kg減りました！！　＼(^^)／

正直に書くと、結果を出したかったので、少しズルをしました。(^^;)

僕は、夕食前にお風呂に入って、その後で体重を量るようにしています。

この日は開始後１か月ということで、お風呂に30分浸かっていつもよりも汗をたくさんかきました。

なので、汗をかいた分、体重が少なくなっていることが考えられます。

でもね。

今朝3/6の朝に体重を量っても81.4kgだったので、４週間後の結果として、体重約4kgの減少は達成したことになります。(^^)

糖質制限ダイエットを初めたときは、

「とりあえず３週間続けて、糖質制限ダイエットがツラかったら、炭水化物を食べても良いことにしよう」

と考えていました。

でも、４週間が経った今でも、ツラくはありません。

むしろ、空腹が心地良いし、体調も良い。

午後に眠くなることも無くなったし、夜もグッスリ眠れます。

お肉も美味しいし、お酒（焼酎）もほぼ毎日飲んでいるのでストレスもありません。

★

なので、これからも糖質制限ダイエットを続けます。

そして、体重70kg台を目指すことにします。（79.9kgでも70kg台は70kg台です）(^^;)

さらに、体調や精神状態に問題が無ければ、僕的理想体重の「72kg」を目指していこうと思います。

がんばらないでがんばります。(^^)