糖質制限ダイエットを開始して4週間が経ちました。結果は・・?

糖質制限ダイエットの経過
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初投稿の記事に書いたとおり、

2019/2/5(月)~糖質制限ダイエットを始めました。

糖質制限ダイエット開始後1か月の結果

糖質制限ダイエットを開始して4週間が経ちました。

結果をお知らせします。

2019/2/5 体重:85.6kg 体脂肪率:28.4% でした。

↓↓↓

2019/3/5 体重:80.8kg 体脂肪率:27.6% になりました!! \(^^)/

体重が約5kg減りました!! \(^^)/

少しズルをした感もあるのだが・・

正直に書くと、結果を出したかったので、少しズルをしました。(^^;)

僕は、夕食前にお風呂に入って、その後で体重を量るようにしています。

この日は開始後1か月ということで、お風呂に30分浸かっていつもよりも汗をたくさんかきました。

なので、汗をかいた分、体重が少なくなっていることが考えられます。

でもね。

今朝3/6の朝に体重を量っても81.4kgだったので、4週間後の結果として、体重約4kgの減少は達成したことになります。(^^)

これからも糖質制限ダイエットを続けます

糖質制限ダイエットを初めたときは、

「とりあえず3週間続けて、糖質制限ダイエットがツラかったら、炭水化物を食べても良いことにしよう」

と考えていました。

でも、4週間が経った今でも、ツラくはありません。

むしろ、空腹が心地良いし、体調も良い。

午後に眠くなることも無くなったし、夜もグッスリ眠れます。

お肉も美味しいし、お酒(焼酎)もほぼ毎日飲んでいるのでストレスもありません。

なので、これからも糖質制限ダイエットを続けます。

そして、体重70kg台を目指すことにします。(79.9kgでも70kg台は70kg台です)(^^;)

さらに、体調や精神状態に問題が無ければ、僕的理想体重の「72kg」を目指していこうと思います。

がんばらないでがんばります。(^^)

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コメント

  1. […] […]