糖質制限メニュー

吉野家の『ライザップ牛サラダ』の糖質は? -実食レポート-

吉野家の新メニュー『ライザップ牛サラダ』の糖質や栄養価、成分について調べてみました。
糖質制限ダイエットの経過

足の爪を切るのがとても楽になりました

太ってしまってお腹が出ると、足の爪を切るのに苦労するようになりました。 ■ 20年前、妻が妊娠してお腹がポコっとなった時に、「足の爪切って~」と頼まれました。 お腹がジャマで足の爪が切れなくなってしまうんですね。 「...
糖質制限ダイエットの経過

ずっと眠っていたEDWINの503ジーンズが穿けた!

ブログ更新をサボり続けてしまった。 けど、糖質制限はちゃんと続けている。 73日目 4/18 体重:78.6kg 体脂肪:25.6% 前日比:+-0kg 初日比:-7.0kg 朝 MCTバターコーヒー3杯 昼 ベビー...
糖質制限ダイエットの経過

コレといってツライ事があるわけじゃないけど、糖質制限をしてるのに体重が減らないのはおもしろくない

2019/2/5から糖質制限を始めて、開始後40日はおもしろいくらいに体重が減っていきました。 2019/2/5開始時 体重:85.6kg 体脂肪率:28.4% でした。 ↓↓↓ 2019/3/15 体重:79.5kg 体脂肪...
糖質制限メニュー

ローソン(コンビニ)で糖質制限メニューのおすすめ

コンビニのローソンで昼食を買いました。 ローソン(コンビニ)で糖質制限メニューのランチを選ぶポイントをじっくり考えながら、買ってみました。 (はたから見ると、コンビニに長居するあやしいオッサンでした)(^^;) ローソン(...
糖質制限ダイエットの経過

ついに体重が70kg台になった! -糖質制限ダイエットの経過-

70kg台と言っても、79.5kgになっただけなんですけどね。(^^;) でも、約40日間の糖質制限で体重が6kg減ったわけで、これはスゴイことだと思うのです。(^^) 前回報告からの比較 2019/2/5開始時 体重:85.6k...
糖質制限ダイエットとは?

糖質制限ダイエット時に食べるべきものとは?

前回の記事「糖質制限ダイエットとは?」で、糖質制限ダイエットは、体内に脂肪を溜めずに体内の脂肪を燃やすために、糖質を多く含む食品(米・パン・麺・芋類・日本酒など)を極力摂らないようにするダイエット方法である、ということを書きました。 ...
糖質制限ダイエットとは?

糖質制限ダイエットとは?

「『糖質制限ダイエット』という言葉はよく聞くけど、いろいろな定義や考え方があって、結局何だかわからない」 「糖質制限ダイエット」に対して僕が最初に思っていたことでした。 「糖質制限ダイエット」をわかりやすく定義してみたいと思いま...
糖質制限ダイエットとは?

「糖質制限ダイエット」を知ったキッカケ

「糖質制限ダイエット」という言葉は、だいぶ前から知ってはいました。 でも、不勉強な僕は「糖質=甘い物(砂糖とか果糖)」だと思っていました。 (「糖質を抑えるダイエット」って、オレ酒飲みだから、そもそも甘い物なんか食わねぇよ) ...
糖質制限ダイエットの経過

糖質制限ダイエットを開始して4週間が経ちました。結果は・・?

初投稿の記事に書いたとおり、 2019/2/5(月)~糖質制限ダイエットを始めました。 糖質制限ダイエット開始後1か月の結果 糖質制限ダイエットを開始して4週間が経ちました。 結果...